Jornal Voz da Verdade

05.01.2024

Pela sua Sa�de |

Boletim m�dico #37

Compreender as gripes e constipa��es

Em Portugal, tal como em muitas outras partes do mundo, a gripe e a constipa��o s�o infe��es virais prevalentes, que afetam uma parte significativa da popula��o, todos os anos. No entanto, muitas pessoas ainda t�m dificuldade em distinguir entre gripe e constipa��o. Embora ambas as doen�as sejam de natureza viral e se propaguem atrav�s de got�culas transmitidas por espirros, tosse e contacto direto, apresentam sintomas e n�veis de gravidade diferentes. Saber reconhecer os sintomas da constipa��o e da gripe pode ajud�-lo a decidir como agir perante estas doen�as respirat�rias.

A gripe � uma doen�a epid�mica, causada pelo v�rus influenza, que sofre muta��es ano ap�s ano. Tem um in�cio s�bito e pode provocar mal-estar e cansa�o, febre alta, dores musculares e articulares, fadiga extrema, dores de cabe�a, tosse seca, inflama��o dos olhos e congest�o nasal.

A constipa��o, por sua vez, � uma doen�a sazonal, que pode ser desencadeada por cerca de 200 esp�cies de v�rus, sendo os mais comuns os rinov�rus. Os sintomas da doen�a surgem de forma gradual, sendo os mais frequentes a congest�o nasal, espirros, olhos h�midos, irrita��o da garganta e dores de cabe�a. Raramente ocorre febre alta ou dores no corpo, ao contr�rio do que acontece na gripe.

Se apresentar sintomas ligeiros de gripe, deve isolar-se e repousar. Tome paracetamol para baixar a febre, experimente uma solu��o salina (soro fisiol�gico) para o nariz entupido, e mantenha-se hidratado, bebendo muitos l�quidos. Se os sintomas persistirem ap�s alguns dias, agravarem ou se apresentar febre muito alta, dificuldade em respirar, dor no peito, confus�o mental, desmaios e l�bios ou pele azulados, procure o seu m�dico. Estes sintomas podem indicar complica��es graves, como pneumonia ou outros problemas respirat�rios.

Idosos, gr�vidas e doentes com diabetes, doen�as card�acas e doen�as pulmonares t�m uma maior probabilidade de desenvolver complica��es, pelo que devem ser observados pelo m�dico, em caso de sintomas de gripe, mesmo que leves.

Para recuperar de uma gripe, podem ser necess�rias at� duas semanas, enquanto a constipa��o tende a ser mais passageira. Se tiver sintomas de constipa��o, mantenha-se hidratado, evite ambientes frios e com fumo, e n�o fume. Utilize uma solu��o salina para aliviar a congest�o nasal. Em caso de necessidade, considere a possibilidade de tomar paracetamol, para aliviar o desconforto.

Para prevenir as gripes e as constipa��es, � essencial evitar o contacto com pessoas infetadas, lavar frequentemente as m�os e espirrar ou tossir para um len�o de papel ou para o antebra�o. No que toca � gripe, em determinados casos, o m�dico pode tamb�m recomendar a toma da vacina, anualmente.

Ver�ssimo Silvestre
Coordenador de Medicina Geral e Familiar da Cl�nica CUF Mafra